Description de votre activité
Découvrez les bienfaits de la sophrologie à Maurepas, près de Péronne .
La sophrologie combine diverses techniques de respiration et de visualisation afin d'agir sur le mieux-être de votre mental et votre corps. Pour cette offre, vous serez pris en charge par Hélène, une praticienne holistique expérimentée, durant 1h.
Dans l’ambiance apaisante de son institut, ses séances individuelles vous guideront vers un équilibre corps-esprit optimal.
Déroulé de votre cours :
Chaque rencontre commencera par un échange ouvert, permettant à Hélène d'adapter la séance à vos besoins du jour. Vous plongerez ensuite dans la pratique sophrologique, guidé uniquement par sa voix apaisante. Aucun contact physique ne sera nécessaire, et vous pourrez porter les vêtements confortables de votre choix.
Durant la séance, vous explorerez diverses techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Ces exercices seront soigneusement choisis pour répondre à vos objectifs, qu'il s'agisse de gestion du stress, d'amélioration du sommeil ou de renforcement de la confiance en soi.
L'approche d'Hélène se distingue par son engagement à vous transmettre ces outils. Elle vous guidera vers l'autonomie, vous aidant à intégrer la sophrologie dans votre quotidien.
La séance se terminera par un nouveau temps d'échange pour partager vos ressentis et poser vos questions. Hélène vous proposera des exercices à pratiquer entre les séances, renforçant ainsi les bienfaits de votre pratique.
Qui est Hélène ?
Hélène est sophrologue membre de la chambre syndicale. Elle est également praticienne agréée FFMBE et experte en Massage Psycho Somato Intuitif et professeure de yoga diplômée 200h.
Elle a suivi une formation en sophrologie de groupe et en sophrologie en consultation Individuelle à l’École de Sophrologie de Reims. Elle est notamment spécialisée en ludo-sophro avec la prise en charge des adolescents et des enfants.
Hélène apporte une dimension holistique unique à sa pratique de la sophrologie qui vous aidera à harmoniser corps et esprit pour un bien-être profond et durable.
Que vous cherchiez à gérer votre stress, un burn out ou simplement trouver un espace de calme, les séances de sophrologie d'Hélène à Maurepas vous offriront un chemin sur mesure vers votre épanouissement personnel.
