Rendez-vous à 8H30 du matin le jour de votre initiation au club de plongée pour la remise de votre équipement. L'activité se déroule sur l'ensemble de la journée, jusqu'à 17H00 environ.
La séance débute le matin sur une plage dans la rade de Villefranche–sur–Mer. Cette première session sera l'occasion de vous familiariser avec les bases de la ventilation préparatoire à l’apnée ainsi qu'avec les comportements et attitudes à adopter sous l'eau. Puis votre moniteur vous accompagnera pour une séance d’apnée statique, durant laquelle vous serez allongé à la surface de l’eau pour découvrir les premières sensations de l’apnée. L’objectif de cette séquence est de mettre en application les consignes de votre moniteur et de vous acclimater aux différentes phases de l’apnée. Puis la session se poursuit par une séance d’apnée dynamique durant laquelle Il vous sera demandé de nager sous l’eau en apnée avec des palmes. Nous travaillerons ici les phases d’immersion et de nage en apnée, tout en modulant votre rythme.
A l'issue de cette première demi-journée vous aurez bien mérité une pause déjeuner mais elle restera studieuse puisqu'elle sera l'occasion d'échanges avec votre moniteur qui vous expliquera les effets de l'apnée sur votre corps afin que vous puissiez mieux en maitriser la pratique.
L’après midi, il sera temps de faire votre première séance d’apnée en profondeur. Votre instructeur vous accompagnera pour faire plusieurs plongées "en un souffle", à quelques mètres sous la surface. Pendant cette session, vous apprendrez à contrôler votre descente et à placer votre compensation au bon moment. L’objectif est de découvrir les sensations plus spécifiques à la profondeur et de prendre conscience de vos capacités respiratoires.
A la fin de cette journée intense, vous aurez considérablement amélioré vos capacités de plongée et aurez sans aucun doute envie de recommencer et d'aller plus loin !
- Accueil au club de plongée
- Equipement en fonction de la saison
- Briefing sur le déroulement de la sortie
- Départ pour la rade de Villefranche sur Mer
- Plongée
Infos pratiques
Âge autorisé : mini 12 ans
Autorisation parentale (pour les mineurs) nécessaire
Activité non adaptée aux personnes en situation de handicap
Equipement à prévoir : Maillot de bain / short de bain, protection solaire (crème solaire, casquette / chapeau), lunettes de soleil, serviette, Eau
Activité soumise aux conditions météo
Ville la plus proche : Saint-Laurent-du-Var (13 km), Menton (28 km), Cannes (35 km) , Vence (22 km), Cap-d'Ail (15 km), Monaco (17 km), Antibes (23 km)
Activités saisonnières : Cette activité est une activité saisonnière, la réservation est donc soumise aux conditions météo et aux dates d'ouverture et fermeture de la saison. Nous vous invitons à prendre connaissance du planning et réserver le plus rapidement possible.
Autres Informations
Il est nécessaire de savoir nager et d'être à l'aise dans l'eau
Bon à savoir
Les horaires de rendez-vous sont fixés en fonction de votre choix de créneau et des disponibilités du partenaire. Vous recevrez ensuite tous les détails concernant votre activité (adresse, contact et infos pratiques). En cas d’annulation de l’activité pour raison météo, avarie ou évènement exceptionnel (suivant l'activité choisie), l’activité est tout simplement reportée à une date ultérieure.
5,0 •
1 avis clients
Nos avis proviennent des clients Cap Adrénaline ayant réservé cette activité
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