Le bassin d'Arcachon est un véritable bijou naturel qui séduit par ses paysages à couper le souffle. Entouré de forêts de pins et de dunes de sable, ce site d’exception offre une vue panoramique sur l'océan, avec des plages de sable fin propices à la détente. Ancien lieu de villégiature de la bourgeoisie au XIXe siècle, le bassin a su préserver son charme d'antan tout en s’ouvrant à une multitude d’activités. Que vous souhaitiez explorer les charmants villages ostréicoles, vous aventurer dans des balades à vélo ou pratiquer des sports nautiques tels que la planche à voile ou le kayak, le bassin d'Arcachon promet des moments de convivialité et d’émerveillement. Découvrez cette destination prisée où la nature et l'aventure se font qu’un.
Vous êtes intrigué·e et intéressé·e par la plongée sous-marine ? Le baptême est l’étape initiatique incontournable à votre découverte. Un baptême vous permettra justement de démystifier cette activité en douceur et de la découvrir à votre rythme, avec un moniteur certifié. À cette occasion, vous découvrirez les sensations d’apesanteur et de silence, propres à la plongée, que vous ne sentirez nul par ailleurs. Si vous plongez en mer, vous aurez la chance de profiter de la faune et de la flore dans un environnement calme.
Qu’en est-il des baptêmes de plongée en apnée ? Est-ce une activité ouverte à tous ?
L’apnée est une discipline qui a le vent en poupe depuis quelques années car elle permet une découverte plus naturelle du monde sous-marin. Sans bouteille et sans appareillage aucun, vous devez faire un effort supplémentaire pour vous adapter au nouvel environnement auquel vous êtes confronté·e. C’est une discipline plus exigeante sans aucun doute mais d’autant plus fascinante pour les amateurs de sensations fortes.
Les sessions de découverte de l’apnée sont possibles à partir de 12 ou 16 ans, selon les centres. Après une séance de préparation physique avec un moniteur certifié, durant laquelle vous apprendrez les techniques de respiration et de détente, vous pourrez plonger, toujours accompagné de votre moniteur pour une première série de nages en apnée. Vous devriez d’ailleurs voir votre temps d’apnée augmenter rapidement au cours de la séance car si vous êtes débutants, la progression initiale est souvent très impressionnante tellement nous avons pris l’habitude de mal respirer sous l’eau. Quelques techniques de base permettent ainsi en quelques essais de prolonger de manière spectaculaire la période durant laquelle vous parviendrez à retenir votre respiration.
La plongée, une activité ouverte à tous
La plongée sous-marine est un sport aquatique accessible à tout le monde ! Il est même possible pour un jeune enfant d'effectuer son baptême s'il le souhaite. L'âge minimum requis est en général de 8 ans révolus, mais dans certains centres il est parfois possible de faire son baptême, en étant accompagné d'un adulte, dès l'âge de 6 ans. Comme il s'agit d'un sport doux, sans choc et qui ne nécessite pas d'efforts violents, il est possible de faire de la plongée jusqu'à un âge très avancé.
Comment se passe un baptême de plongée ?
Quel que soit le club de plongée et la formule que vous choisissez, le déroulement du baptême est toujours plus ou moins le même:
1Briefing et rappel des règles de sécurité
Lors du briefing, vous apprendrez les signes de base pour communiquer sous l'eau. Votre moniteur vous expliquera également le fonctionnement de base de votre équipement. Il vous donnera enfin des conseils afin de vous déboucher les oreilles lors de la descente car même si vous ne descendez pas très profond, la différence de pression nécessite une petite adaptation sans laquelle votre expérience peut se révéler assez inconfortable. Mais pas d’inquiétude, il suffit la plupart du temps juste de souffler longuement en se bouchant le nez !
2Présentation de l'équipement
Votre instructeur vous fournira ensuite le matériel de plongée dont vous aurez besoin pour votre baptême, à savoir : une combinaison (plus ou moins épaisse selon l’endroit où vous plongez), une bouteille, un gilet stabilisateur, un détendeur ainsi que les inévitables masque, palmes et tuba. Vous voilà fin prêt·e pour vous confronter aux mystères de la "Grande Bleue".
3Plongée
C’est l’heure du grand plongeon ! Un baptême de plongée se déroule généralement en groupe de 4 à 6 personnes. Votre moniteur vous guidera durant tout le long de celui-ci, et s’assurera de votre sécurité. Vous pourrez donc profiter pleinement de l’expérience.
Durée d'un baptême de plongée
Un baptême dure environ une demi-journée.
Et après... ? Le stage de plongée !
Si vous avez apprécié cette première expérience, il ne vous reste plus qu'à franchir le pas en vous inscrivant à un stage de plongée pour passer votre brevet et pouvoir plonger en bouteille en toute autonomie. Cap Adrénaline propose plusieurs stages et initiations à la plongée en France, alors faites votre choix !
Le saviez-vous ?
Le scenario du Grand Bleu, film référence sur la plongée en apnée (film culte même pour toute une génération) est inspiré de la rivalité qui opposa dans les années les deux premiers véritables champions de la discipline : le français Jacques Mayol et l’italien Enzo Maiorca. Cette rivalité prendra fin avec le record établi en 1983 par Jacques Mayol, à l’âge de 56 ans : -105m ! Ce record, considéré à l’époque comme une limite absolue pour le corps humain, tiendra longtemps, mais sera finalement pulvérisé en 2007 par Herbert Nitsch qui descendra jusqu’à -214m !