Description de votre activité
Envie de raffermir votre corps avec des exercices doux ? Le Pilates est ce qu’il vous faut ! Travaillez votre tonicité et votre souplesse en suivant une séance de Pilates à Cassis, proche de Marseille !
Pour cette offre, vous serez reçu par Alice, une praticienne professionnelle et passionnée, dans son cabinet au cadre calme et convivial. Elle vous réservera une séance de bien-être total. Elle vous accueillera chaleureusement pour vous prodiguer ses conseils de professionnelle.
La séance durera 1h.
Déroulé de votre séance :
Visant un développement harmonieux du corps et de l’esprit, la méthode Pilates s’adresse à tous les niveaux. Elle accorde une réelle importance au centre du corps « the core » qui stabilise le bassin et le tronc. En effet, c’est à partir de ce centre que se développent la liberté et la souplesse du mouvement. Pendant la séance, l’attention sera portée sur une respiration vaste et calme, ce qui favorisera l’équilibre ainsi que la symétrie. Effectuée en pleine conscience, une pratique de Pilates avec une respiration adaptée aidera à réduire les répétitions de mouvements. Les pressions sur les articulations et les tensions musculaires seront ainsi apaisées, en particulier au niveau du dos.
Qui est Alice ?
Alice s’est découvert un intérêt pour le langage global du corps pendant ses études de danse. Elle s’est formée à l’enseignement de la méthode Pilates qui est axée sur le mouvement subtil. La praticienne s’est ensuite tournée vers la pratique guidée de la méditation, Spanda-Nidra. Elle devient ensuite praticienne en thérapie manuelle, certification Soft Tissue et est titulaire du Diplôme national supérieur de danseur professionnel, Conservatoire National de musique et de danse de Paris.
Qu’attendez-vous pour réserver une séance de Pilates à Cassis et retrouver un équilibre harmonieux du corps et de l’esprit ?
