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Vous rêvez d’une activité alliant bien-être du corps et de l’esprit ? Ne cherchez plus, le yoga est fait pour vous ! Cette pratique originaire d’Inde et vieille de plusieurs millénaires, combine postures physiques (Asanas), exercices respiratoires (Pranayama), et méditation. Parmi ses bienfaits multiples, le yoga permet d’assouplir, renforcer et tonifier le corps, d’améliorer l’équilibre et le maintien, d’affiner la silhouette. Au fil de la pratique, attentif à vos mouvements et votre respiration, vous apprendrez également à mettre à distance stress et émotions négatives, pour trouver joie et confiance en soi dans un meilleur ancrage au présent. Du plus doux (Hatha Yoga, Iyengar) au plus dynamique (Yoga Ashtanga ou Vinyasa), vous trouverez chez nous le yoga qui vous convient ! Bientôt, Chien tête en bas, Cobra, Sauterelle et autres postures n’auront plus de secret pour vous !

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Lot : tout ce qu’il faut savoir

Le Lot (46) regorge de richesses naturelles et possède un patrimoine historique exceptionnel. Les villages de caractères et la gastronomie y sont réputés et attirent les touristes de tous horizons. Entre le Quercy, qui occupe une majeure partie du territoire, et Figeac dans le PNR des Causses du Quercy, Rocamadour, cité religieuse, est perchée sur le canyon de l’Alzou. C’est dans la vallée que vous pourrez effectuer une promenade le long du Lot, sur le chemin de halage de Ganil, entre Bouziès et Saint-Cirq-Lapopie qui épouse parfaitement la falaise. Plus au sud Cahors et son pays avec ses terres rouges et ocres offre de majestueux châteaux et villages. Profitez d’une activité de plein air dans le Lot pour découvrir le département, de la vallée de la Dordogne jusqu’à Castelnau-Montratier en passant par Gramat et Castelfranc.

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